الرئيسية / منوعات / 3 عوامل خارجية تؤثر على الوزن

3 عوامل خارجية تؤثر على الوزن

– تأتي الكيلوجرامات المكتسبة بعد تناول وجبة الغداء مثلاً من الأكل، وليس من السعرات الحرارية والدهون. وكذلك، بالنسبة لشرب الماء. مثلاً: إن شرب 250 ميلليتراً من الماء يكسبنا 250 جراماً زائداً على الميزان. ويمكن لوجبة الغداء أن تمنحنا من نصف كيلوجرام إلى كيلوجرام إضافي حسب نوع وكم الأطعمة المتناولة.
– عند ممارسة الرياضة أو استخدام الـ”ساونا”، نخسر كمية من الماء من وزننا، وليس من الدهون. وبالتالي، فإن خسارة الوزن بعد الرياضة لا تنتج عن تكسير الدهون بل عن كمية الماء نتيجة التعرّق. وبمجرد شرب الماء مجدداً، سيعود الوزن كما كان سابقاً.
– تكسب التغييرات الهرمونية نصف كيلوجرام أو كيلوجراماً ونصف الكيلوغرام، خصوصاً خلال فترة الطمث. قبل موعد الأخير وخلاله، تكتسب الأنثى وزناً إضافياً سرعان ما ينقض الانتهاء من هذه المرحلة. لذا، تنصح الاختصاصية بدروسيان بتدوين تغييرات وزنها وتفاعل جسمها خلال الشهر. علماً أنه قبل موعد الطمث ترتفع حدة الشهية عند بعض الإناث، فيفرطن في الأكل، ما يعرّضهن إلى تكديس الدهون!
من جهة ثانية، إن الإناث اللاتي يتناولن حبوب مانعة للحمل أو محفّزة الخصوبة، يشهدن على ارتفاع أوزانهن، نظراً إلى احتباس الماء بأجسامهن. وعند إيقاف العلاج، يلاحظن استعادة أوزانهن (قبل العلاج)، وذلك بخلاف من يتعاطين دواءً مؤثراً على الشهية يدفعهن إلى تناول كمّ أكبر من الأطعمة.

هام لك…
– انتبهي إلى تغيرات الوزن خلال الأيام والأسابيع وليس خلال ساعات النهار لمعرفة مدى صلاحية الـ”رجيم” المتبع. والجدير بالذكر أن اكتساب الوزن لا يُلاحظ مباشرة بعد الفراغ من تناول الوجبات، بل يحتاج إلى ساعات وأيّام لملاحظة زيادة الوزن حسب عملية الإحراق بالجسم ونوعية الأطعمة المتناولة خلال أيام عدة.
– راقبي الوزن صباحاً قبل تناول الفطور لتخفيف تأثير أي عامل خارجي كالماء والأكل والرياضة والـ”ساونا” على الوزن قدر المستطاع.

عن Arabic Mag

إدارة و تحرير مجلة الأخبار العربية

اضف رد

افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم مواقع دبي افضل موقع لتصميم متجر الكتروني شركة تصميم متجر الكتروني التميز المكي افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في مصر تصميم مواقع مصر تصميم مواقع سورية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع انترنت تصميم مواقع برفكت تك عن الشركة الطلب الآن للاتصال بنا آخر الأعمال خدماتنا lebanon web design web design lebanon companies web design companies in dubai web design qatar web design dubai web design lebanon اسعار تصميم المواقع تصميم مواقع نشتري الأثاث المستعمل بأفضل الأسعار الكويت أثاث مستعمل للبيع في الكويت شراء أثاث مستعمل مصنع الستائر الأول في الكويت وظائف جزئية للطلاب في السعودية part time jobs in Saudi arabia زيادة الدخل الشهري وظائف جزئية للطلاب والطالبات في السعودية أفخر أنواع السواك وبأسعار منافسة أفضل موقع لشراء السواك الطبيعي من شجر الآراك best miswak brand , best prices The best site to buy fresh miswak افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم مواقع الكويت تصميم مواقع افضل شركة اشهار مواقع في السعودية برفكت سيو تسويق الكتروني مصر شركة اشهار مواقع افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم متاجر تصميم مواقع شركة تصميم مواقع تصميم مواقع مصر تصميم متاجر الكترونية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع جدة شبكة المبدعين دعاية و اعلان سورية اعلانات طرقية سورية شركات الدعاية والاعلان في سوريا < اعلانات طرقية سورية شركات الدعاية والاعلان في سوريا اعلانات طرقية و جدارية سوريا المستقبل للاعلانات الطرقية اعلانات طرقية سورية شركات الدعاية والاعلان في سوريا اعلانات طرقية و جدارية سوريا سيرياتوك سيرياتوك سيرياتوك سيرياتوك سيرياتوك سيريا توك syriatalk سيرياتوك سيريا تالك معاهد كمبيوتر سوريا معاهد كمبيوتر في دمشق افضل شركة استضافة مواقع في العالم HPT https://www.creativeweb.me https://perfectech-wd.com افضل شركة تصميم مواقع تصميم مواقع دبي افضل شركة تصميم مواقع شبكة المبدعين Web Design Dubai Perfectech Web Design شبكة المبدعين تصميم مواقع دبي Web Design Lebanon Lebanon Web Design افضل شركة تصميم مواقع في جدة افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في مصر افضل شركة تصميم مواقع في السعودية شركة تصميم مواقع سعودية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع جدة تصميم مواقع دبي تصميم مواقع الكويت تصميم مواقع سوريا شركة تصميم مواقع في مصر شركة تصميم مواقع افضل شركة تصميم مواقع اسعار تصميم المواقع تصميم متاجر الكترونية تصميم مواقع الويب سايت تصميم مواقع الكترونية في جدة Enitry تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية Perfectech Mkh