الرئيسية / المجتمع / تعرفي إلى أعراض وعلاج متلازمة الفومو

تعرفي إلى أعراض وعلاج متلازمة الفومو

لا شكَّ أنَّ التكنولوجيا الحديثة منحتنا متعة العمل واللعب والتواصل مع كل مكان, ودائماً ما تُفاجئنا بالجديد، سواء ضرراً أو نفعاً, وتتزايد معها أمراض ومتلازمات جديدة تعبثببرمجة عقولنا وحواسنا. فهل تعانين عزيزتي الفتاة من المتابعة المستمرة والتفكير الدائم في مواقع التواصل الاجتماعي؟ وهل يُعتبر البعد عنها ولو لفترة وجيزة أمراً لا يُطاق؟ وكذلك لا تستطيعين الصبر على التحقق من التعليقات والتحديثات والرسائل الواردة إليكِ؟ فإذا كنت كذلكفأنت مصابة بما يُسمى بمتلازمة «فومو»، وهيالخوف من فقدان شيء ما.
تحدث الدكتور، أشرف كامل خليفة، استشاري الصحة النفسيَّة،عن هذه الحالة النفسيَّة، ومعرفة أسبابها وآثارها في الفتيات، وكيفيَّةعلاجها والتخلص منها.

بداية أوضح الدكتور كامل أنَّ متلازمة «فومو» (FOMO)، التي تعني الخوف من الفقدان، هو ما تبحث عنه الفتاة في محيط الأسرة والأصدقاء، ولا تجده إلا على مواقع التواصل الاجتماعي، فهي دوماً تتساءل من يتابعني، من يهتم لأمري، من علّق على منشوري، من وضع «لايك»، وهكذا فلا تستطيع أن تعيش يومها بشكل طبيعي إلا من خلال الـ«فيس بوك»، و«تويتر»، والـ«واتس أب»، بل وتعطي متابعيها أدقَّ التفاصيل، كما في الـ«سناب شات».

أما عن آثار ذلك فلخصها لنا فيما يلي:
ـ الشعور بالخوف، ويشمل الخوف من فقد الهاتف الجوال، فقد الشاحن، فقد متابعة صديق أو شخصيَّة مشهورة، أو فقد نقاش معيَّن، الأمر الذي يتحول إلى قلق مستمر يؤثر تأثيراً مباشراً في أجهزة الجسم كالتأثير على عدد ساعات النوم.
ـ فقدان التركيز، الذي تولّد نتيجة الخوف والقلق، وبالتالي نتائج لا تُحمد عقباها.

الحل والعلاج:
علاجك أيتها الفتاة بيدك أنت وينبع من داخلك ويبدأ بالتالي:
ـ كوني قائدة حملة أسريَّة تهدف إلى تنبيه الأسرة من خطر متلازمة تتفشى بينهم.
ـ ضعي «سؤال للانتباه» مكونا من ثلاثة مقاطع كالتالي: ماذا أفعل الآن؟ ولماذا؟ ومن أهم؟ ومع الوقت ستجدين أنَّ العقل قام بتخزين هذه الأسئلة وتذكيرك بها بشكل مستمر، ومن الأفضل كتابتها على ورق لاصق على حائط غرفتك.
ـ عليك بالتزام الجو الأسري واجتماع الأهل والأقارب.
ـ انشئي مجموعتك الخاصة من الصديقات اللاتي لديهنَّ الرغبة نفسهابتجنب هذه المتلازمة لتذكرن بعضكنَّبعضا.
ـ تذكري أنك أنت قلب المجتع ومحور اتزانه النفسي وتطوره العملي.

عن Arabic Mag

إدارة و تحرير مجلة الأخبار العربية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*


افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم مواقع دبي افضل موقع لتصميم متجر الكتروني شركة تصميم متجر الكتروني التميز المكي افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في مصر تصميم مواقع مصر تصميم مواقع سورية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع انترنت تصميم مواقع برفكت تك عن الشركة الطلب الآن للاتصال بنا آخر الأعمال خدماتنا lebanon web design web design lebanon companies web design companies in dubai web design qatar web design dubai web design lebanon افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم مواقع السعودية اسعار تصميم المواقع تصميم مواقع نشتري الأثاث المستعمل بأفضل الأسعار الكويت أثاث مستعمل للبيع في الكويت شراء أثاث مستعمل مصنع الستائر الأول في الكويت وظائف جزئية للطلاب في السعودية part time jobs in Saudi arabia زيادة الدخل الشهري وظائف جزئية للطلاب والطالبات في السعودية أفخر أنواع السواك وبأسعار منافسة أفضل موقع لشراء السواك الطبيعي من شجر الآراك best miswak brand , best prices The best site to buy fresh miswak افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم مواقع الكويت تصميم مواقع افضل شركة اشهار مواقع في السعودية برفكت سيو تسويق الكتروني مصر شركة اشهار مواقع افضل شركة تصميم مواقع في السعودية تصميم متاجر تصميم مواقع شركة تصميم مواقع تصميم مواقع مصر تصميم متاجر الكترونية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع جدة شبكة المبدعين دعاية و اعلان سورية اعلانات طرقية سورية شركات الدعاية والاعلان في سوريا < اعلانات طرقية سورية شركات الدعاية والاعلان في سوريا اعلانات طرقية و جدارية سوريا المستقبل للاعلانات الطرقية اعلانات طرقية سورية شركات الدعاية والاعلان في سوريا اعلانات طرقية و جدارية سوريا المستقبل للاعلانات الطرقية < سيرياتوك سيرياتوك سيرياتوك سيرياتوك سيرياتوك سيريا توك syriatalk سيرياتوك سيريا تالك معاهد كمبيوتر سوريا معاهد كمبيوتر في دمشق افضل شركة استضافة مواقع في العالم HPT https://www.creativeweb.me https://perfectech-wd.com افضل شركة تصميم مواقع تصميم مواقع دبي افضل شركة تصميم مواقع شبكة المبدعين Web Design Dubai Perfectech Web Design شبكة المبدعين تصميم مواقع دبي Web Design Lebanon Lebanon Web Design افضل شركة تصميم مواقع في جدة افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في مصر افضل شركة تصميم مواقع في السعودية شركة تصميم مواقع سعودية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع جدة تصميم مواقع دبي تصميم مواقع الكويت تصميم مواقع سوريا شركة تصميم مواقع في مصر شركة تصميم مواقع افضل شركة تصميم مواقع اسعار تصميم المواقع تصميم متاجر الكترونية تصميم مواقع الويب سايت تصميم مواقع الكترونية في جدة Enitry تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع تصميم مواقع افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية Perfectech Mkh