الرئيسية / صحة / اقرأ عشرون فائدة للزنجبيل
slideshowslide_sss_922_195

اقرأ عشرون فائدة للزنجبيل

1. فوائد الﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ . ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻼﺟﺎ ﻗﻮﻳﺎ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ

ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ , ﺣﻴﺚ ﻭﺟﺪﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻣﻴﺘﺸﻴﺠﻴﻦ ﺃﻥ

ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺕ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺑﺎﻟﺮﺣﻢ . ﻛﻤﺎ

ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺃﻳﻀﺎ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻣﻴﻨﻴﺴﻮﺗﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻗﺪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ

ﺇﺑﻄﺎﺀ ﻧﻤﻮ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﺎﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻴﻢ .

.2 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ . ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ

ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ , ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺷﺮﺏ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ

ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﺑﻘﺪﺭﺗﻪ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﺿﺪ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ

ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﺭﺷﺢ ﺍﻷﻧﻒ , ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺟﻔﺎﻑ

ﺍﻟﺤﻠﻖ . ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ .

.3 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﻐﺜﻴﺎﻥ . ﻭﺟﺪﺕ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻼﺝ

ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻠﻐﺜﻴﺎﻥ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 6 , ﻭﻫﻮ ﻋﻼﺝ ﺳﺮﻳﻊ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ

ﻟﻠﻐﺜﻴﺎﻥ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﺘﺺ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

.4 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻵﻻﻡ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ . ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ

ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺃﻧﻪ ﻣﺴﻜﻦ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻶﻻﻡ .

.5 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺒﺮﺩ ﻭﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ . ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻨﺬ ﻓﺘﺮﺓ ﺑﻌﻴﺪﺓ

ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﻋﻼﺝ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ , ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻨﺰﻻﺕ

ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺴﻤﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ , ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻟﻪ ﺃﻛﺒﺮ ﺍﻷﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ

ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ .

.6 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ . ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ

ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ﺑﺴﺒﺐ ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ

ﻭﻗﻒ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺟﻼﻧﺪﻳﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺑﺎﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .

.7 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﺼﻴﻨﻲ

ﻛﻌﻼﺝ ﻵﻻﻡ ﺍﻟﻄﻤﺚ . ﻓﻬﻮ ﻟﻪ ﻗﺪﺭﺓ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻫﺮﻣﻮﻥ

ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺟﻼﻧﺪﻳﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻵﻻﻡ ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﺼﺎﺕ , ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ

ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺗﺸﻨﺠﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻢ .

.8 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﻜﻠﻰ . ﻭﺟﺪﺕ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ

ﺍﻟﻔﺌﺮﺍﻥ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﺪﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﺃﻥ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻔﺌﺮﺍﻥ ﻋﻨﺪ ﺇﻋﻄﺎﺋﻬﺎ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ

ﻗﺪ ﺃﺩﻯ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻮﻱ ﻟﺪﻳﻬﻢ .

.9 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ . ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻌﺎﻻ ﻓﻲ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺠﺴﻢ

ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﻭﺯﻧﻪ ﻟﺪﻯ ﺃﻭﻟﺌﻚ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ,

ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ

ﺃﻥ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺇﻧﻘﺎﺹ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ

ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺴﻴﺊ ﺑﺎﻟﺪﻡ , ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺐ

ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ ﺍﻟﻀﺎﺭ , ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ

ﺑﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺑﺈﺣﺪﺍﺙ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ . ﻭﻻ

ﻳﻮﺟﺪ ﺑﺤﺚ ﻋﻠﻤﻲ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ ﻳﺜﺒﺖ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺇﻻ

ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻛﻤﺸﺮﻭﺏ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻋﻤﻞ

ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﺧﺮﺍﺝ ﻭﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ

ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﻄﻦ , ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﻜﺮﺵ

ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﺤﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ . ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻋﻼﺟﺎ ﻣﺴﺎﻋﺪﺍ

ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻭﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻓﻲ ﺃﻧﻈﻤﺔ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ .

.10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺸﻌﺮ – ﻓﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺸﻌﺮ . ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺟﻤﻴﻞ

ﺍﻟﻘﺪﺳﻲ ﺍﻟﺪﻭﻳﻚ ﻓﻲ ﺑﺮﻧﺎﻣﺠﻪ ” ﺃﺷﺮﺑﺔ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ” ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ

ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﺮﺍﺗﻴﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﺸﻌﺮ , ﻭﻳﻘﻮﻝ

ﺩﻛﺘﻮﺭ ﺟﻤﻴﻞ ﺍﻟﻘﺪﺳﻲ ﺃﻥ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺘﺼﻠﻮﻥ ﺑﻪ ﻭﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺃﻥ

ﺷﻌﺮﻫﻢ ﻗﺎﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﻠﻊ ﻓﻴﻨﺼﺤﻬﻢ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ . ﻭﻳﻤﻜﻦ

ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻮﺿﻌﻴﺎ ﻟﻌﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ

ﺃﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺒﺸﻮﺭ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻄﺮﻱ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ

ﻧﺤﻮ ﺭﺑﻊ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﻳﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻧﺤﻮ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ

ﺛﻢ ﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ , ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺸﻌﺮ

ﺻﺤﻴﺎ ﻻﻣﻌﺎ ﺧﺎﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ .

.11 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺠﻨﺲ . ﻛﺎﻥ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻘﺮﻭﻥ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻟﻺﺣﺪﺍﺙ

ﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ ,

ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ , ﻭﻫﻮ ﻣﺤﻔﺰ ﻟﻠﺸﻬﻮﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ

ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ , ﻭﻗﺪ ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ

ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺘﻮﺳﺘﻴﺮﻭﻥ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭﻱ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ

ﺇﻟﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻬﻮ

ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺛﺎﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ , ﻣﻤﺎ

ﻳﺆﺩﻱ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺳﻌﺎﺩﺓ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﺘﺰﻭﺟﻴﻦ . ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ

ﺟﻤﻴﻞ ﺍﻟﺪﻭﻳﻚ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﻌﺪ ﻭﺍﺣﺪﺍ ﻣﻦ

ﺑﻴﻦ 4 ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﻣﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ , ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ

ﺇﺫﺍ ﺍﻧﺨﻔﺾ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺿﻌﻴﻔﺔ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺗﺆﺛﺮ

ﺗﺄﺛﻴﺮﺍ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ . ‏( ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻭﺍﻟﻀﺎﺭﺓ

ﻟﻠﺠﻨﺲ ‏)

.12 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ . ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺟﻤﻴﻞ ﺍﻟﻘﺪﺳﻲ

ﺃﻧﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﺑﺨﻼﺻﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ

ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺪﻫﺎﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺑﺨﻼﺻﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ

ﺑﻌﺪ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ .

.13 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺒﻠﻐﻢ . ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ

, ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺑﻐﻠﻴﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﻞ

ﺇﻟﻰ ﻧﺼﻒ ﺣﺠﻤﻪ ﺛﻢ ﺷﺮﺑﻪ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺣﺴﺐ ﺭﻏﺒﺘﻚ .

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻟﻄﺮﺩ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ ﻛﻤﺎ ﻳﺸﻴﺮ

ﺩﻛﺘﻮﺭ ﺟﻤﻴﻞ ﺍﻟﻘﺪﺳﻲ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺄﺧﺬ ﻧﺤﻮ 50 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ

ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻭ 50 ﺟﺮﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺪﻛﺮ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ , ﻭﻋﺠﻨﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﻧﺤﻮ

ﺻﻨﻒ ﻛﻴﻠﻮ ﻣﻦ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻘﺼﺐ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﻭﻳﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ

ﻭﺟﺒﺔ . ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ .

.14 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺒﻄﻦ . ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺇﻧﺰﻳﻢ ﺍﻟﻠﻴﺒﻴﺰ

ﻭﺇﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﺍﻷﺧﺮﻯ , ﻭﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﻓﻲ

ﺍﻟﻜﺒﺪ , ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺑﻄﺎﻧﺔ

ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ , ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﻫﻀﻢ

ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .

.15 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ . ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ

ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ , ﻭﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻷﻭﻋﻴﺔ

ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ , ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺇﺩﺧﺎﻟﻪ ﻛﺘﺎﺑﻞ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ

ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﺗﻜﻮﻥ ﺃﺣﺪ ﺃﺳﺒﺎﺑﻪ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ,

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻭﺃﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺪﻭﺍﺟﻦ ,

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺩﻣﺞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻭﺍﻟﻜﺮﻛﻢ

ﻭﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺪﺍﺭﺳﻴﻦ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻛﺒﺪﻳﻞ ﻟﻠﻤﻠﺢ .

.16 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮ . ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ

ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ

ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺪﻡ , ﻭﻗﺪ ﻧﺸﺮﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ 22 ﻣﻦ

ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﺍﻷﺻﺤﺎﺀ ﻭﺑﻴﺎﻥ ﻣﺪﻯ ﻋﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻯ

ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻋﻤﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ

, ﺣﻴﺚ ﺫﻛﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺳﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺳﺮﻋﺔ

ﺇﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ

ﺍﻟﺮﻳﻖ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮ .

.17 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ . ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻷﻏﺮﺍﺽ

ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻠﻴﺔ ﻭ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ ﻭﺣﺐ

ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ , ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ , ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻪ

ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺸﻘﻮﻕ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ

ﻭﺗﻠﻒ ﺍﻟﺠﻠﺪ . ﻭﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﻌﻮﻣﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﻧﻀﺎﺭﺗﻪ , ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ

ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻷﺯﺭﻕ ﺍﻵﺗﻲ ﻣﻦ ﻣﺪﻏﺸﻘﺮ ﻭﺍﻟﺤﺒﺸﺔ ﻫﻮ ﺃﻓﻀﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ

ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ . ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻪ

ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺃﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻨﻤﺶ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺇﻟﻰ

ﻣﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ .

.18 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ . ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ

ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺴﻴﺊ ﺑﺎﻟﺠﻢ , ﺣﻴﺚ ﻧﺸﺮﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻓﻲ ﻋﺎﻡ

2000 ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺌﺮﺍﻥ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ

ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺎﻟﺪﻡ , ﻭﻳﻘﺘﺮﺡ ﺭﻳﺘﺸﺎﺭﺩ ﻣﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﻛﺘﺎﺑﻪ ” ﺍﻟﻌﺼﺮ

ﺍﻟﻌﺸﺒﻲ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ” ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻨﺎﺷﻒ ﺑﺎﺭﺩﺍ ﺃﻭ ﺳﺎﺧﻨﺎ , ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ

ﻧﻘﻌﻪ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ .

.19 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﻤﺪﺧﻨﻴﻦ . ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻀﻎ ﺑﻠﻮﺭﺍﺕ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ

ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻌﺎﻟﻘﺔ ﺑﺎﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺳﻴﺠﺎﺭﺓ , ﻛﻤﺎ

ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻻﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ .

ﻭﻳﺘﻢ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺍﻟﺒﻠﻮﺭﺍﺕ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻘﺸﻴﺮ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ

ﻭﺗﻘﻄﻴﻌﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﻠﻘﺎﺕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻭﻏﻠﻴﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺣﺘﻰ ﻳﺠﻒ ﺍﻟﻤﺎﺀ

ﻭ ﻳﺘﺸﻜﻞ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﺑﻠﻮﺭﺍﺕ . ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ

ﺍﻻﺧﻀﺮ .

.20 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ

ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺪﻭﺍﺭ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺃﻭﺟﺎﻉ ﺍﻷﺫﻥ ﻭﻫﻲ

ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﻣﻦ ﺣﻤﻠﻬﺎ , ﻭﻗﺪ ﺟﺎﺀﺕ

ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻭﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﻓﻲ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ ﺳﻨﺔ ﺍﻟﻤﺎﺿﻴﺔ ﻟﺘﺆﻛﺪ ﻓﺎﺋﺪﺓ

ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ . ﻭﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﺍ , ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ

ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺮﺩ , ﻭﻛﺎﻥ

ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺷﻴﺎﻧﺞ ﻣﺎﻱ ﻓﻲ ﺗﺎﻳﻼﻧﺪ ﻗﺪ ﺃﺟﺮﻭﺍ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺍﺳﺘﻐﺮﻗﺖ

ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﻻﺳﺘﻜﺸﺎﻑ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﺤﻤﻞ ,

ﺣﻴﺚ ﺃﻛﺪﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻧﺤﻮ %88 ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ

ﺍﻟﻼﺗﻲ ﺧﻀﻌﻦ ﻟﻠﺘﺠﺮﺑﺔ ﻗﺪ ﺍﺧﺘﻔﺖ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻟﺪﻳﻬﻢ , ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﺎﻥ

ﻧﺤﻮ %55 ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻢ ﺗﺨﺘﻒ

ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻟﺪﻳﻬﻢ , ﻭﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺁﻣﻦ ﺇﺫﺍ ﺗﻨﺎﻭﻟﺘﻪ

ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ , ﺣﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺑﻌﺾ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ

ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ , ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ

ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺗﺆﻛﺪ ﺧﻄﻮﺭﺓ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ , ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻻ

ﺗﺰﻳﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻋﻦ 4 ﺃﻳﺎﻡ ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﺔ ﻭﺃﻥ ﻻ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻋﻦ 5

ﺟﺮﺍﻣﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ .

عن Arabic Mag

إدارة و تحرير مجلة الأخبار العربية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*